Negocios

“Ejercítate en Cuarentena con la CIB” (Parte 155)

Fondo de Valores Inmobiliarios, Empresario, Businessman, Banquero, FVI, Constructor
Centros vacunatorios atenderán hasta las 7 p. m. desde hoy

Tríceps: fondos en banco para tríceps, 15 series continuas, trabajando con base en los principios musculares antes descritos

Prensa/Jabeando/1 9 -07-2021.- Buenos días, saludos, espero estén bien, a continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.

MUSCULACIÓN

Pectorales: lagartijas o flexiones con diferentes aberturas inclinado y declinado 24 series continuas, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.

Tríceps: fondos en banco para tríceps, 15 series continuas, trabajando con base en los principios musculares antes descritos.

Abdominales: 18 series variadas y continuas de diferentes tipos de abdominales combinados con extensiones de lumbares o peso muerto para la espalda baja.

Fin del entrenamiento.